Metro поговорило с Иваном Носковым, терапевтом клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, и выяснило, какие именно обследования необходимы, почему отсутствие боли – это не гарантия здоровья и стоит ли гнаться за 10 тыс. шагов.
Пять базовых шагов для защиты сердца Знайте свои цифры.
Артериальная гипертензия –
один из ключевых факторов риска, который важно держать под контролем.
Эксперт советует измерять давление дома, используя плечевой автоматический тонометр с валидацией:
запястные устройства нередко дают погрешность.
Для многих взрослых целевой ориентир –
ниже 130/80 мм рт. ст., однако для пожилых людей и пациентов с сопутствующими заболеваниями цели могут отличаться.
При подозрении на скачки давления поможет суточное мониторирование (ABPM/HBPM).
Не пренебрегайте базовой диагностикой.
Терапевт рекомендует ежегодно сдавать липидограмму и проверять уровень глюкозы.
Особое внимание стоит уделить липопротеинам низкой плотности (ЛПНП):
их уровень оценивают в связке с 10летним риском сердечнососудистых заболеваний.
Для группы низкого риска ориентир
примерно ЛПНП < 3,0 ммоль/л, для группы высокого риска цели ставят значительно строже.
По показаниям проверяют креатинин и скорость клубочковой фильтрации (СКФ), а также делают общий анализ крови.
ЭКГ – регулярно, а не единожды.
Электрокардиограмма фиксирует состояние сердца в конкретный момент, поэтому её нужно повторять, особенно при появлении симптомов или для контроля динамики у пациентов из группы риска.
Если наблюдаются сбои ритма, признаки ишемии или нарастание симптомов, врач может назначить дополнительные исследования: холтеровское мониторирование, стресстест или эхокардиографию (ЭхоКГ).
Пересмотрите подход к питанию.
Полный отказ от жиров не требуется, важнее их качество.
Стоит сократить потребление трансжиров и насыщенных жиров, сделав ставку на моно и полиненасыщенные.
Также рекомендуется ограничить добавленный сахар
и следить за количеством соли:
по рекомендациям ВОЗ, её должно быть не более 5 г в сутки.
Практичным ориентиром может стать "правило тарелки":
половина порции –
овощи, четверть –
белок, ещё четверть – сложные углеводы.
Обратите внимание на сон и возможные проблемы с дыханием во сне.
Хроническое недосыпание (менее 6 часов в сутки) повышает риск гипертонии и метаболических нарушений.
Особого внимания заслуживает обструктивное апноэ:
если человек храпит и у него случаются остановки дыхания во сне, это серьёзно увеличивает вероятность аритмий и сердечной дисфункции.
В таких случаях терапевт направляет к сомнологу.
Развенчиваем опасные мифы "Если не болит, значит, всё в порядке".
Это одно из самых опасных заблуждений, подчёркивает Иван Носков.
Ишемия и другие патологии сердца нередко протекают бессимптомно либо дают нетипичные проявления.
Поэтому врачи делают упор
на оценку рисков, а не на ожидание болевых ощущений. "При высоком давлении всегда болит голова".
Далеко не всегда.
Человек может долгое время чувствовать себя нормально, в то время как сосуды и органымишени (сердце, почки, мозг) постепенно страдают. "Небольшие дозы алкоголя полезны".
Современные данные не подтверждают пользу, а риски остаются вполне реальными:
даже умеренное употребление алкоголя повышает вероятность аритмий и кардиомиопатии.
Эксперт рекомендует минимизировать его потребление или вовсе отказаться.
Про 10 тысяч шагов:
где правда, а где миф Знаковая цифра в 10 тыс. шагов появилась скорее как маркетинговый ход, но прижилась как удобный ориентир, считает эксперт.
По данным ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю либо 75 минут интенсивной.
Важен не только километраж, но и темп: умеренная нагрузка соответствует примерно 50–70% от максимальной частоты сердечных сокращений.
Для многих это ощущается как "умеренное усилие" и заметное учащение пульса во время непрерывной ходьбы в течение 20–30 минут.
А для тех, кто пока далёк от регулярных тренировок, даже 5–7 тыс. шагов в день – уже значимый прогресс.
С чего начать уже сегодня Не стоит пытаться изменить образ жизни радикально: устойчивые небольшие изменения эффективнее резких "рывков".
Иван Носков предлагает несколько простых шагов, с которых можно начать прямо сейчас: –
Измерьте утром артериальное давление;
замените сладкий перекус на фрукт;
добавьте к ночному сну ещё один час;
пройдитесь в энергичном темпе хотя бы 20 минут.
Эти действия не временная мера, а долгосрочная инвестиция в здоровье сердца.
И помните:
первым специалистом, который оценит риски и при необходимости направит к узким врачам, всегда остаётся терапевт.
Не ждите появления симптомов, позаботьтесь о себе заранее!
Сообщает www.metronews.ru
Опубликовано: 00:00, 13.08.2026
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- NYP: в США задержали вооруженного мужчину возле гольф-клуба Трампа...
- В Штабе общественной поддержки состоялась стратегическая сессия "Сделано женщинами"...
- Интернетом по смоленским деревням: к кому придут технологии...
- В Курской области спасли бобра...
- Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей...
- Мистер Бин дарит смех и радость поклонникам по всему миру...
14:00, 13 Июл Врач назвал идеальные показатели давления для здоровья сердца Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно регулярно контролировать артериальное давление и стремиться к показателям ниже 120/80 мм рт...
10:00, 26 Июл Врач рассказала, когда стресс становится болезнью сердца После сильного эмоционального потрясения — смерти близкого человека, развода или даже внезапной радости — сердце может временно потерять способность ...
12:59, 11 Май Кровельные работы в Москве от компании Кровельщик - Надежная защита дома в любых условиях В условиях мегаполиса крыша дома перестает быть просто конструктивным элементом. Становится полноценной защитой от дождя, снега, ветра, перепадов тем...
13:00, 31 Авг Как убрать неприятный запах из стиральной машины: безопасная чистка и профилактика Неприятный запах из стиральной машины чаще всего возникает из-за накопления влаги, остатков моющих средств и органических загрязнений в скрытых узлах...
10:27, 18 Май Город силы и машин - ООО КЦД формирует будущее грузового транспорта в Донецке В индустриальном ритме Донецка транспорт всегда был не просто средством передвижения, а основой экономики, движущей силой предприятий и логистических...
22:00, 25 Июн Песков советует переходить на Android, Минцифры жалуется на Apple в ФАС. Технику корпорации запретят? Компания Apple стала активно удалять российские приложения из своего магазина.
Это привело к тому, что пользователи перестали получать уведомления от...
06:00, 12 Июл Голикова: 37% взрослых россиян страдают от «болезней-всадников» Почти 40% взрослого населения страны страдает так называемыми «болезнями-всадниками», заявила вице-премьер
России Татьяна Голикова....
00:00, 21 Июн Чем обработать от вредителей и болезней деревья и кустарники на даче Жаль, что нет таблетки от всех болезней.
И у растений тоже.
Чтобы защитить саженцы и взрослые кустарники и деревья от тли, паутинного клеща, пилильщи...
07:00, 02 Сен Глава Anthropic пообещал победу над большинством болезней за 5–10 лет Генеральный директор компании Anthropic, разработчика ИИ-ассистента Claude, Дарио Амодей сделал заявление, которое может стать одним из самых амбицио...
02:00, 10 Авг Семья – от сердца Ирина Глумова – педагог с 24-летним стажем, почётный работник сферы образования РФ. Она создала на базе школы круглогодичный агроинкубатор, где школь...
12:00, 23 Май На Украине на деньги Госдепа США в опытах по изучению болезней участвовало более 100 тыс человек Госдепартамент США проводит программы по изучению инфекционных болезней, туберкулеза и ВИЧ в более чем 500 медучреждениях на Украине, в том числе 25 ...
10:00, 01 Июл Московский центр имени З.П. Соловьева получил уникальный статус партнера ВОЗ по лечению и диагностике болезней мозга Такой статус открывает прямой доступ к международным научным исследованиям и позволяет вести совместную работу с экспертами ВОЗ....
21:00, 22 Апр Организм адаптируется: при ишемической болезни сердца нет ярких симптомов Доктор Екатерина Паукова раскрыла опасность ишемической болезни сердца, которая может развиваться даже без выраженных симптомов, пишут «Известия»....
14:00, 04 Июн Балерина Волочкова призналась, что ее руки и сердца ждут несколько претендентов Балерина Анастасия Волочкова заявила, что пока не готова раскрыть имя своего будущего мужа, так как точно не определилась, хочет ли она пожертвовать ...
06:00, 20 Июл Россиян предупредили, что курение снижает эффект антидепрессантов и препаратов для сердца Если пациент курит, эффект нескольких групп лекарств будет ослаблен или даже сведен к нулю. Среди них противодиабетические средства, препараты для ле...
20:00, 11 Июн Стало известно, как правильно пить чай для эффективной защиты здоровья сердца Исследователи из Института чаеводства Китайской академии сельскохозяйственных наук провели масштабный систематический обзор данных о влиянии зеленого...
00:00, 14 Авг Состоялся молодежный слет медицинской молодежи Брянщины «Объединяя сердца и знания» На базе санатория «Жуковский» прошел молодежный слет медицинской молодежи Брянщины «Объединяя сердца и знания»....
22:00, 14 Июн 10 книг о безответной любви, которые растопят сердца даже самых циничных читателей В подборку вошли произведения разных эпох и жанров — от признанной классики до современных бестселлеров....
13:00, 12 Июн Врач рассказала о пользе черешни Врач-эндокринолог раскрыла о неожиданной пользе черешни, отметив, что ягода снимает воспаления и отёк суставов, выводит лишнюю жидкость, а также укре...
01:00, 14 Июл Врач рассказала, как избавиться от вздутия в животе Вздутие живота не всегда связано только с перееданием или тяжелой едой. Например, привычка пить во время еды или есть под просмотр видео также могут ...
19:00, 19 Май Врач назвал неожиданную причину аллергии Старые книжные издания могут вызывать аллергическую реакцию. Об этом в интервью RT предупредил врач-аллерголог Владимир Болибок. По его словам, особе...
02:00, 06 Май Врач назвал идеальное время для ужина Известный врач-педиатр Маркос Маццука раскрыл оптимальное, с точки зрения физиологии человека, время для последнего за день приёма пищи, предупредив,...
02:00, 22 Июл Можно ли считать кофе наркотиком, рассказал врач Кофе способен вызывать психологическую зависимость, особенно у тревожных людей, рассказал "Газете.Ru" ассистент кафедры неврологии и психиатрии НовГУ...
01:00, 23 Июл Сколько дыни можно съесть за раз, рассказал врач Оптимальная порция для здорового взрослого человека — около 200–400 граммов за один раз, рассказал "Газете.Ru" врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (кл...
09:00, 29 Июл Врач рассказала, что делать при укусе ядовитого каракурта При укусе ядовитого паука каракурта важно срочно обратиться в травмпункт за помощью - специалисты введут противокаракуртовую сыворотку, которая быстр...
10:00, 29 Июл При каких болезнях спины плавание не подходит, рассказал врач Плавание не поможет при острой боли в спине, воспалении и нестабильности позвонков, рассказал "Газете.Ru" массажист, инструктор ЛФК клиники CMD Котел...
09:00, 08 Авг Врач рассказала, как повысить точность "календарного" метода контрацепции При нерегулярном менструальном цикле мобильные приложения не позволяют точно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия. Более информ...
02:00, 12 Авг Брянские медики стали лауреатами конкурса «Серафимовский врач» Среди награжденных — медицинские работники Брянской области. Главный врач Брянской городской поликлиники №1, Инна Николаевна Письменная, получила поо...
11:00, 18 Апр Врач рассказала, можно ли есть тыкву при сахарном диабете Тыква в адекватных количествах и правильном приготовлении не вызывает опасных колебаний сахара в крови. Однако при конечной стадии развития болезни л...
14:00, 03 Сен Врач назвал опасность повального увлечения МРТ всего тела Массовое обследование здоровых людей с помощью МРТ всего тела может привести к гипердиагностике и росту числа ненужных дообследований на фоне тревоги...
04:00, 04 Июн О чем могут говорить сильно секущиеся волосы, рассказала врач Если волосы секутся и ломаются прямо у корня - это сигнал, что структура волоса нарушена. Одна из самых частых причин этого — дефицит нутриентов, в ч...
08:00, 02 Авг Добавление молока в чай может снизить его пользу, рассказал врач Добавление молока в черный чай действительно снижает его антиоксидантную способность: флавоноиды, связавшиеся с казеином, хуже всасываются. Это значи...
00:00, 07 Май Врач Махова рассказала, влияет ли стресс на старение лица Стресс действительно ускоряет старение кожи лица, разрушая коллаген и эластин, из-за чего кожа становится сухой, тусклой и отечной. Об этом «Газете.R...
09:00, 26 Июл Врач объяснила, помогают ли маленькие тарелки бороться с перееданием Маленькие тарелки помогают контролировать количество съеденной пищи, что может помочь в борьбе с перееданием, рассказала "Газете.Ru" заведующий патоп...
04:00, 17 Июл Врач рассказал, что будет с больным суставом через год без лечения Часто пациенты с больными суставами предполагают, что боль уйдет сама и ничего не предпринимают. Однако за год такая тактика приведет к атрофии связо...
11:00, 24 Май Врач рассказала на что влияет цвет линз у солнцезащитных очков Оттенок линз влияет не только на внешний вид, но и на комфорт при ношении. Наиболее универсальными можно назвать серые и зеленые линзы, коричневые лу...
06:00, 18 Июл Врач объяснила, почему вены "прячутся" при взятии крови "Прячущаяся" вена — та, которая не прощупывается при пальпации. Есть несколько причин этого явления: плотная кожа, тонкие вены, спазм вен или их фибр...
11:00, 23 Июл Врач ответила, кто больше всего подвержен заражению стафилококком Младенцы, дети в возрасте до пяти лет и пожилые люди чаще всего рискуют заразиться золотистым стафилококком. Об этом "Москве 24" рассказала врач-инфе...
19:00, 20 Май Молодой врач умер во время похорон знакомого в Китае В китайском городе Бицзе провинции Гуйчжоу 30-летний врач скончался во время похорон знакомого. Об этом сообщает агентство Sohu, материал которого пе...
12:42, 11 Май Купить iPhone в Минске просто и выгодно Покупка современного смартфона давно перестала быть просто приобретением техники это выбор надежного помощника для работы, общения и развлечений. Осо...
18:00, 03 Июн "Просто ужас". Юлия Барановская раскритиковала ЕГЭ Юлия Барановская раскритиковала ЕГЭ, назвав обыски детей на экзаменах "ужасными". Телеведущая считает, что он оказывает сильную психологическую нагру...
02:00, 23 Июн Почему после бессонной ночи ухудшается зрение, рассказал врач Большинство людей воспринимают недосып как временный дискомфорт: снижается концентрация внимания, появляется сонливость и чувство усталости. Однако х...
19:00, 23 Авг Врач ел выделения больных, чтобы доказать, что страшная болезнь не заразна Джозеф Голдбергер провел мерзкий эксперимент, чтобы доказать свою правоту В начале 20 века в США свирепствовала пеллагра. Это болезнь, от которой за ...
18:00, 11 Июл Какие продукты помогают справиться с приливами при менопаузе, рассказала врач Независимо от назначения заместительной гормональной терапии, уменьшить силу приливов при менопаузе можно при помощи растительных продуктов — сои и б...
02:00, 24 Май Непосильная ноша: врач погиб от сердечного приступа, помогая на похоронах Трагический инцидент в китайской провинции Гуйчжоу прервал жизнь 30-летнего медика. Врач прибыл в родную деревню на похороны односельчанина, однако с...
21:00, 01 Июл Врач Анпилогова предупредила о повышенном риске заражения грибком летом В летний период риск развития грибковых инфекций стоп многократно возрастает из-за идеальных условий для размножения возбудителей в виде жары и повыш...
11:00, 08 Июн Точно поможет? Врач Семиченков рассказал всю правду о биохакинге суставов Биохакинг вообще и биохакинг суставов в частности — темы модные и горячие. Что это за методика и действительно ли обратимы поражения суставов с её по...
02:00, 20 Июл Врач назвала ошибки на отдыхе у моря, опасные для здоровья глаз В отпускной период и в купальный сезон здоровье глаз может подвергнуться сразу нескольким факторам риска, в том числе нарушению правил ношения контак...
08:00, 27 Май Врач Дианова: из магазинного мороженого лучше выбирать пломбир или протеиновое Пломбир без добавок — самый оптимальный вид магазинного мороженого, но идеальный вариант — домашнее. О том, какой выбрать десерт, 26 мая в беседе с И...
23:00, 01 Май Голикова: за ошибку искусственного интеллекта в медицине будет отвечать врач Вице-премьер РФ Татьяна Голикова заявила, что окончательное решение при постановке диагноза всегда будет оставаться за врачом, а искусственный интелл...
11:00, 09 Авг «Русский язык сложный, ё-моё»: врач из Руанды рассказал, как ему работается в Сибири Травматолог-ортопед Абайо Мэтью Эйме начала работать в новосибирской поликлинике № 14....
11:00, 17 Май Иногда икота может предупреждать о сердечном приступе, рассказал врач Инфаркт нижней (диафрагмальной) стенки левого желудочка происходит в той части сердца, которая прилегает к диафрагме, из-за этого у человека может во...
18:00, 17 Апр Врач объяснил, правда ли прищепка на брови помогает справиться с мигренью В соцсетях набирает популярность необычный способ борьбы с мигренью — зажимать бровь прищепкой. Однако научных доказательств эффективности у этого ме...
06:00, 22 Апр Врач разгадал тайну речи, вскрыв мозг немого пациента Как врач разгадал тайну речи, вскрыв мозг немого пациента — история, изменившая науку. Источник изображения: livescience.com 18 апреля 1861 года фран...
04:00, 23 Июн Врач рассказал, насколько высок риск умереть от тромбоза глубоких вен Вероятность того, что тромб оторвется, попадет с легочные артерии и окажется достаточно большим, чтобы убить человека, составляет 6% в течение следую...
11:00, 27 Июн $4000: просто пауза, а не конец снижения золота Влияние на рынок:3Золото отскакивает в конце недели вслед за коррекцией шансов на два повышения ключевой ставки ФРС в этом году. Тем не менее, цена п...
02:00, 15 Авг Швейцарский метеоролог: «Германия — просто одуревшая страна» Германия «просто одуревшая страна», заявил швейцарский метеоролог и климатический эксперт Йорг Кахельман, обрушившись с критикой на немецкий подход к...
08:00, 07 Май У людей нет брачного периода как у животных, или мы просто его не замечаем? Ученые считают, что у людей тоже есть что-то вроде брачного периода Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у людей нет такого явления, как брачн...
08:00, 08 Июл Как делают громоотвод в частном доме: просто о сложном Когда говорят «сделать громоотвод» или «молниеотвод», подразумевается, что в доме создают внешнюю молниезащиту. Она обеспечивает безопасность самого ...
15:00, 21 Май Каждый третий врач допускает, что мертвый мозг можно оживить. Как это возможно? Идея заморозки людей для воскрешения в будущем это не такая уж и фантастика Почти 30% американских врачей допускают, что однажды мы научимся заморажи...
11:00, 20 Апр Врач Бессмертный: фильтры в нос, очки и мытье головы облегчат симптомы аллергии Фильтры в нос, очки и мытье головы способны облегчить симптомы аллергии во время сезона цветения. Об этом в субботу, 18 апреля, ИА Регнум рассказал в...
19:00, 25 Июн Врач назвала состояние, при котором человек не может контролировать движения глаз Жалобы на размытое изображение, ощущение движения или дрожания окружающих предметов, головокружение, неустойчивость, двоение могут указывать на ниста...
03:00, 15 Авг Врач рассказал о том, почему мужчинам можно есть больше меда, чем женщинам О пользе меда в Медовый Спас рассказал гастроэнтеролог, упомянув, что продукт по-разному действует на мужчин и женщин....
00:00, 18 Июн Спорт — просто космос: в России стартовал спортивный конкурс С 15 июня по 12 июля любители активного образа жизни смогут принять участие в совместном конкурсе Минспорта России и Роскосмоса и стать ближе к звёзд...
19:00, 26 Июн Не просто сладкие булочки: как из корги делают пастухов. Видео Собаки кинолога Флай и Плюша с удовольствием гоняют баранов на специальной ферме-полигоне. Только посмотрите на их старания!...
21:00, 20 Апр Друг России уничтожил Клебо в 40 лет. Большунов его просто разорвал бы! Петтер Нортуг в свои 40 лет размотал 11-кратного олимпийского чемпиона, чем только подтвердил необходимость возвращения россиян. Подробнее…...
02:00, 18 Апр Илон Маск предложил раздавать людям деньги просто так Американский предприниматель и миллиардер Илон Маск выступил с радикальным предложением по борьбе с безработицей, которую, по его мнению, неизбежно в...
05:00, 27 Июл “Не просто поменяли шильдик”: кто стоит за инновациями в российских электромобилях Первый автомобиль с ИИ-ассистентом В июне этого года автопроизводитель EVM (ЭМ “РУС”) совместно с технологическим партнером Яндекс Электро запустили ...
17:00, 06 Авг «Просто его убьют»: Такеру Карлсону предрекли судьбу Кеннеди В движении MAGA (Make America Great Again — объединение сторонников президента США Дональда Трампа. — Прим.ред.) заговорили о выдвижении ...
22:00, 16 Авг Березовый сок - «суперфуд» или просто вода? Специалисты рассказали, в чем его польза Насколько березовый сок полезен на самом деле и есть ли в нем сахар, рассказали специалисты Минздрава Карелии....
12:00, 25 Июл Врач назвала время суток, когда аллергики могут безопасно проветривать квартиру Для предупреждения аллергии при установленном диагнозе следует по возможности избегать контакта с аллергеном. Например, для этого можно проветривать ...
13:00, 05 Авг После обеда дизель просто исчезает на АЗС: снижение цен не помогает Украине Рынок снова надеется на мирное решение по иранской войне и цены на дизтопливо в Европе несколько снизились. Немного подешевел дизель и на Украине. Но...
21:01, 14 Май Просто накрыли рассаду. В Челябинской области так вспыхнула веранда - видео Хозяева разместили рассаду и накрыли ее полиэтиленовой пленкой. Для фиксации использовали пластиковую тару, наполненную водой....
01:00, 09 Июн Хватит просто списывать: привычные уроки и домашка — пережиток прошлого Глава Рособрнадзора Анзор Музаев анонсировал системную перестройку школьного обучения. Причина — стремительная экспансия искусственного интеллекта. С...
08:00, 21 Июн «Дзен» переходит на ИИ-архитектуру «Кортекс»: алгоритмы больше не просто реагируют на клики Платформа «Дзен» анонсировала масштабную технологическую модернизацию — переход на гибкую ИИ-совместимую архитектуру под названием «Кортекс». Ключева...
04:00, 22 Апр «Не просто тролль»: почему поведение Артемия Лебедева в шоу «Натальная карта» — это провал Защитники считают, что мужчина сделал всё правильно: не изменял своему образу «тролля» и отстоял личные границы....
23:00, 15 Авг Просто абсурд: Apple сняла рекламу с ребенком из-за скандала на ровном месте На днях Apple пришлось демонтировать рекламный баннер в Милане из-за жалоб итальянской организации по защите прав детей AGIA. Очередные борцы с корпо...
17:00, 22 Авг Финансовая подушка для ребёнка: не просто копилка, а стратегия — рассказываем, как всё грамотно выстроить Формирование финансового резерва для детей требует не только дисциплины, но и понимания механизмов долгосрочного инвестирования. Эксперты Центра фина...
11:00, 18 Июл Машины больше не стоят просто так: московские застройщики изменили подход к паркингам Доля московских новостроек с инфраструктурой для зарядки электромобилей достигла 25-30% от общего объема предложения. По данным совместного исследова...
20:00, 31 Июл Больше, чем просто экран: обзор 144-герцового MiniLED-телевизора Toshiba Z680SE Серия телевизоров Toshiba Z680SE ориентирована на требовательных потребителей, для которых важны большой размер экрана, высокая детализация динамичес...
14:00, 27 Апр Apple может кардинально изменить подход к названиям iPad — и это не просто косметика В линейке iPad назревают изменения, которые на первый взгляд кажутся незначительными. Однако речь идет не столько о «железе», сколько о самой сути пр...
19:00, 22 Май Доля селлеров с продажами на Wildberries упала до 14% за год. Остальные просто демонстрируют товар Процент реально продающих, а не просто демонстрирующих товар, карточек на Wildberries за последний год сократился почти на 5%. Доля реализаторов с пр...
07:00, 15 Июн ФИФА не стала отстаивать своего арбитра, просто откупившись гонораром и бонусами Международная федерация футбола (ФИФА) предпочла финансовую компенсацию принципиальной позиции в ситуации с сомалийским арбитром Омаром Артаном. 34-л...
00:00, 22 Июл Алиев «просто зарабатывает»: Азербайджан хочет заменить Россию на энергорынке Европы Президент Азербайджана Ильхам Алиев провёл 21 июля переговоры с канцлером Германии Фридрихом Мерцем в Берлине. В числе прочего обсуждались вопросы по...
23:00, 26 Июл Не любовь с первого взгляда: 9 звездных пар, которые годами были просто друзьями Иногда настоящее чувство приходит спустя годы: истории знаменитостей, которые неожиданно нашли счастье рядом....
09:00, 21 Авг Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы Обучение онлайн не только для тех, кто переезжает. Так учатся дети, которым нравятся интересные уроки, дружелюбная атмосфера, вовлечённые педагоги и ...
14:00, 20 Июн Звезда сериала «Просто Мария» Виктория Руффо раскрыла секрет семейного счастья Актриса прилетела в Сочи, чтобы принять участие в III Международном кинофестивале «Евразия-Кинофест»....
13:00, 04 Сен Не просто увольнение, а нарушение правил: какие промахи авиакомпании привели к выплате компенсации Спор о законности увольнения сотрудника авиакомпании привел к восстановлению бортпроводника в должности и выплате компенсации за вынужденный прогул. ...
17:00, 12 Авг «Просто челюсть отвисла»: моддер поразил фанатов демонстрацией Dark Souls 3 с трассировкой пути Моддер Ganaboy, выведший графику хардкорного ролевого экшена Dark Souls 2 от FromSoftware на новый уровень благодаря трассировке пути, готовится прок...
05:00, 02 Июн "Я просто очень себе нравлюсь". Никас Сафронов признался, что обставил свою квартиру автопортретами 70-летний художник Никас Сафронов рассказал, что обставил свою квартиру автопортретами. Об этом он рассказал на "Шоу Воли" на ТНТ."Я просто себе очен...
23:00, 18 Май Иллюзия выбора: почему тысячи открытых вакансий на сайтах по поиску работы — это просто пустышки Рынок труда в России перегрет — это факт. Уровень безработицы бьет исторические минимумы. Однако изобилие вакансий на агрегаторах превратилось в стат...
09:00, 13 Авг Унаи Эмери: «Хвича может выиграть «Золотой мяч». Его мастерство и качество ударов – это просто фантастика» Главный тренер «Астон Виллы» Унаи Эмери высказал похвалу в адрес Хвичи Кварацхелии после матча за Суперкубок Европы....
03:00, 19 Апр Японские пляжи пустуют не просто так: тёплая вода скрывает то, от чего кожа горит неделями Япония — страна воды. Океан здесь повсюду. Кажется, что летом все пляжи должны быть забиты местными жителями, спасающимися от изнуряющей влажности. Н...
21:00, 21 Июн Дети просто откажутся уезжать: Анапа способна превратить обычный отпуск в бесконечный аттракцион Анапа прочно удерживает звание главного семейного курорта страны. Мелкий песок и пологий вход в море — это минимум. Чтобы дети не скучали, нужны друг...
17:00, 26 Июл Взяла на пробу говяжий деликатес в Чижике и обомлела: тает во рту, а стоит копейки — качество просто космос фото Progorod58 В «Чижике» обычно покупаю продукты по списку и возле морозильников долго не задерживаюсь. Но в этот раз взгляд зацепился за большой к...
03:00, 05 Авг "Люди просто завидуют". Невеста Криштиану Роналду Джорджина Родригес ответила на критику своей фигуры Джорджина Родригес отреагировала на волну критики в свой адрес после недавних фото папарацци с семейного отдыха на яхте у берегов Майорки, где она бы...
12:00, 12 Июл «Сейчас просто время злое». Музыкальный блогер — о кастрированном рэпе, ретромании и о том, стыдно ли слушать Михаила Круга Журналист и ютьюбер Николай Редькин — о феномене 1980-х, заработках музыкантов и любви к старым аудиокассетам...
20:00, 30 Авг ИИ-агенты OpenAI не просто взломали Hugging Face — они создали тайную организацию, заметали следы и были готовы к самопожертвованию Два новых расследования недавнего взлома платформы Hugging Face вышедшими из-под контроля ИИ-агентами OpenAI раскрыли ряд странных и тревожных подроб...
14:00, 28 Май «Это просто нечто»: геймплейный трейлер метроидвании Silent Planet: Elegy of a Dying World заворожил фанатов Castlevania: Symphony of the Night Издательство Red Dunes Games и разработчики из независимой канадской студии Vertex Zero представили новый геймплейный трейлер своей научно-фантастиче...
18:00, 15 Авг «Археология — не просто история, вооруженная лопатой» // Руководитель Боспорской археологической экспедиции Денис Журавлев — о древних греках и современных успехах 15 августа отмечается День археолога. В честь праздника «Ъ» расспросил хранителя античной коллекции Государственного исторического музея кандидата ис...
05:00, 20 Июл Бардаков о Маккинноне: «Меня им пугали, говорили, что он псих, неуравновешенный. Но теперь я понимаю, почему он такой – просто требует от себя и окружающих максимум» Форвард СКА Захар Бардаков поделился мнением о нападающем «Колорадо» Нэтане Маккинноне. Россиянин провел прошлый сезон в «Эвеланш». – Что нового ты у...
12:00, 19 Май Практика без лишних сложностей - Современный подход с сервисом Практика Просто Учебная практика всегда воспринимается студентами как обязательный, но далеко не всегда понятный этап обучения. С одной стороны, это шанс получить ре...
12:00, 12 Авг Искусственный интеллект как новая среда обитания: экономический историк Дрор Полег объяснил, почему ИИ — это не просто инструмент, а новый «телевизор» для нашего сознания С момента появления больших языковых моделей большинство людей воспринимает искусственный интеллект как ещё один полезный инструмент — продвинутый ка...
23:00, 29 Май «Это был просто огромный взрыв!». Взрыв ракеты New Glenn был настолько мощным, что зарево было видно за 190 километров Вспышку от взрыва засняли на противоположном конце штатаВечером 28 мая 2026 года во время проведения статических огневых испытаний тяжелой ракеты-нос...
02:00, 09 Авг «Меня не просто отменяют, меня хотят убить»: участница «Мамы в 16» ответила на обвинения в домогательствах к маленькому сыну Татьяна Ушакова рассказала, что на самом деле стояло за переписками, которые появились в Сети без ее согласия...
01:00, 20 Июл Бардаков о Маккинноне: «Меня перед поездкой им пугали, говорили, что он псих, неуравновешенный. Но теперь я понимаю, почему он такой. Он просто требует от себя и окружающих максимум» Форвард СКА Захар Бардаков поделился мнением о нападающем «Колорадо» Нэтане Маккинноне. Россиянин провел прошлый сезон в «Эвеланш». – Что нового ты у...
03:00, 02 Июл О’Хара о сборной Англии: «Как мы могли не взять Трента? Ставить Спенса из 17-го клуба АПЛ правым защитником – это преступление. Мы просто ужасны, Палмер сидит где-нибудь на Ибице и смеется» Экс-футболист « Тоттенхэма » Джейми О’Хара раскритиковал Томаса Тухеля за выбор состава сборной Англии на ЧМ-2026 . Англичане одержали волевую победу...
Топ новости часа